Par Dany Jean Neuf mois après avoir entamé mon rétablissement, j’ai franchi une étape majeure en célébrant mon premier temps des Fêtes, sobres. C’était pour moi un grand défi à
Par Éliane Gagnon Le temps des fêtes, c’est magique… mais on va se le dire, c’est aussi épuisant si on ne s’arrête pas! Cette année, j’ai décidé de me donner
Par Éliane Gagnon Le temps des fêtes, c’est la saison du fun, des éclats de rire, et des moments magiques. Et un cauchemar pour d’autres. Tu penses que tu vas
Les fêtes sobres… Comment faire? Pourquoi le faire ? Et si j’y arrive pas ? Et s’ils me mettent de la pression pour boire ? Et si j’ai juste envie
C’est bien simple, sans une santé mentale équilibrée, saine, le quotidien devient difficile à gérer et tout semble être une montagne. Quand on parle de santé mentale, on oublie souvent
Est-ce que c’est le mot qui fait peur ou plutôt ce que ça implique? En réalité, l’échec est une expérience. Et peu importe à quoi est relié l’échec en question,
C’est simple, on remercie la Vie pour toutes les bonnes choses qu’elles nous offrent comme nos amis, notre famille, notre conjoint, nos projets, notre travail ou notre carrière, notre santé,
Voilà une liste de bienfaits de boire moins ou pas une goutte d’alcool pendant le défi 28 jours sans alcool de la Fondation Jean Lapointe! 1. Une productivité saine &
13 trucs & astuces pour réussir le défi 28 jours sans alcool, sans alcool et dans la joie! C’est pas toujours évident de « pas boire » , on pense qu’on est
Texte par Alexandra Hay Est-ce que les comportements excessifs et destructeurs ne seraient pas le symptôme d’un amour propre inexistant ? Il est complexe de faire émerger à la conscience
Témoignage par Catherine J’avais 3 ans, peut-être 4 quand j’ai dit ça. Je me rappelle encore des odeurs, des couleurs… C’est le temps des Fêtes. Il fait chaud, quand même.
Texte par Julie Mayer PAUSE : c’est quoi? PAUSE est la seule campagne québécoise qui fait la promotion d’une utilisation équilibrée d’Internet et des écrans afin de prévenir les risques
Témoignage par Myriam Dès tes premières gouttes d’alcool et ton premier joint, tu savais au fond de toi que t’allais entretenir une relation particulière avec ces deux-là. Il nous arrive
Témoignage par Stéphanie M. L’an passée, à ce moment même de la journée, je venais de rentrer en thérapie pour six semaines. Mon processus avait commencé avant ça par contre. Mon
Témoignage par Anik Lefebvre Aujourd’hui, je fête le moment où j’ai décidé de choisir une autre route. Cette route est peu fréquentée. Celle qui n’avait tellement pas l’air sexy. Celle
Témoignage par C.M.G Vivre la médaille et son envers BellCause, Soberlab & Santé mentale C’est clair que si nous avions su, nous aurions fait plus. Pourtant, rare sont ceux et
Dès demain, le 1er février 2021, Eliane Gagnon commence les appels live sur la page facebook de Soberlab pour l’hiver! Une jasette qui, on l’espère saura vous inspirer et vous
Témoignage anonyme Quelques fois par semaine, elle avait besoin de relâcher les tensions. La bouteille l’autorisait à s’apitoyer sur sa vie. Lorsque j’étais toute petite, je me souviens vaguement d’un
Témoignage par Gy Ba J’ai frappé un mur, mon mur à moi. Je vaux plus que ça. Je ne veux plus me détruire. Je veux avoir une vie plus lumineuse
Témoignage par Vanessa Larose-Desjardins Tant de choses essayées, mais aussi tant de choses refusées dont je suis fière et surtout rassurée de ne pas avoir essayé, cela aurait pu mal
Texte par Karo M. Ça va du long silence parce que la personne n’ose pas me demander si je suis alcoolique au « Ben voyons, c’est une occasion spéciale, ne viens
Témoignage anonyme 29 ans sous son emprise à mon insu Il n’est pas trop tard. Il m’a fallu 28 ans avant de comprendre pourquoi je consomme de l’alcool de façon
Témoignage par David B. On ne réalise tellement pas qu’on est dans un cercle vicieux et ça frappe plus vite qu’on peut même s’imaginer. Pourtant les signes sont là. Depuis
Pour tous le mois de novembre, on vous invite à faire le défi 21 jours de gratitude pour les 21 jours restants du mois de novembre! 21 jours, 21 gratitudes
Témoignage par Luc Breton Parce qu’être dédouané de mes addictions ne signifie pas que je me suis engagé dans la voie de la modération dans tous les domaines de ma
Témoignage par Marie-Claude Doré Je ne peux même pas m’imaginer de revenir en arrière parce que je suis devenue la femme que j’ai toujours voulu être. Voilà ! J’y suis…Naturelle,
Témoignage anonyme Mon premier constat donc, c’est que la sobriété ne doit pas être un pénible et tortueux combat interminable contre un monstre vicieux et sournois. Me voilà à 150
Témoignage anonyme Le 10 octobre 2020 Je n’en peux plus d’être « high » le soir et de m’en vouloir au réveil, de me sentir comme une incapable. Ce matin, je suis
Texte par France Cayer J’étais prise dans un engrenage infernal où la soif de ne rien ressentir prenait trop de place, j’étais piégée. Brisée, démolie, souffrante, je me réfugiais dans
Texte par Karo M. Est-ce que je crois mériter de réaliser mes rêves ? Est-ce que je m’aime suffisamment pour croire en moi ? Est-ce que je crois en moi
Témoignage par Karo M. De ne pas boire de l’alcool n’est toujours pas si difficile mais, ce qui est déstabilisant, c’est que je « ressens » beaucoup. Je suis abstinente d’alcool depuis
Texte par Sonia Laroche Plutôt que de refaire certaines discussions ou scènes vécues, d’anticiper ou modifier une réponse donnée, je cède la place au silence de mon esprit. C’est fou
Texte par Sonia Laroche Le matin j’étais trop amorphe pour me préparer un repas, pis le soir, trop fatiguée de ma journée. J’ai rarement eu des jobs avec lesquelles je
Texte par Sonia Laroche Guérir mon âme m’a inspirée à prendre soin de mon corps aussi. J’ai une énorme soif de reconnaissance de mes pairs. Je ne suis pas certaine
À CONTRE-COURANT Au-delà du rétablissement, c’est tout ce qui se passe après l’abstinence! Je vous offre donc ENFIN un programme en ligne! SI VOUS SOUHAITEZ VOUS RÉTABLIR DE TOUS TYPES DE
Texte par Sonia Laroche Je constate aussi qu’il n’y a pas que ma consommation qui était all in, je suis comme ça. Finalement, après ma pause de trois semaines en
Tu as toujours rêvé d’écrire? Soberlab te donne la chance non seulement d’écrire mais aussi de gagner les deux livres de Eliane Gagnon par la même occasion! Le premier Carnets
Tu sais que le 12 août, c’est le temps d’acheter un livre québécois!? Procure-toi le dernier livre de Eliane Gagnon, comédienne, auteure et fondatrice de ce blog dans tous les
Texte par Sonia Laroche Je buvais donc beaucoup, différentes bières, souvent. Le 24 novembre 2019 est une date importante pour moi. C’est le jour où j’ai arrêté de boire. Ça
Témoignage anonyme Mon histoire est un copier-coller de la rengaine habituelle. J’ai pas mal consommé et souvent abusé. Un peu beaucoup de tout, mais surtout d’alcool. Bientôt 100 jours de sobriété.
Texte par Lune Et même après ça, il est fort probable que tu recommences la prochaine fois, que l’impulsivité se pointe le bout du nez à nouveau. Écrire à nouveau?
Témoignage par Stéphanie P. J’étais en train de crever, j’avais peur de mourir, je me sentais mourir. J’ai frappé mon mur, le 6 juin 2018. En confinement, le vendredi 1er
# Il Suffit d’un Appel – En conversation avec le très déterminé Master Bouggarici et sa famille! Les mots-clés de notre appel : éducation – inspiration – culture locale –
# Il Suffit d’un Appel – En conversation avec l’inspirante Frédérique Dufort et sa famille qui se pointe vers la fin du vidéo! Les mots-clés de notre appel :
# Il Suffit d’un Appel – En conversation avec l’humoriste Julien Tremblay qui manque de batterie dans son cellulaire pour finir notre appel proprement. Les mots-clés de notre appel
# Il Suffit d’un Appel – En conversation avec l’humoriste Marchand de Bonheur, Angelo Schiraldi Les mots-clés de notre appel : paralysie cérébrale – relèvement – pain médication –
# Il Suffit d’un Appel – En conversation avec Isabelle Houle, intervenante en dépendance à la Maison La Bouée, professeure de yoga et méditation Les mots-clés de notre appel :
# Il Suffit d’un Appel – En conversation avec la créature magique Anne-Sophie Barrette Les mots-clés de notre appel : greffes pulmonaires – gratitude – joie de vivre – coronavirus
#Il Suffit d’un Appel – En conversation avec l’acteur Jonathan Émond Les mots-clés de notre appel : spiritualité – culpabilité – gratitude – acting – coronavirus – confinement
Le projet l’Appel qui se poursuit, le vendredi 1er mai 2020 dès 15h en direct de la page facebook de Soberlab! Et cette fois-ci, j’ai la chance de faire un
Une initiative de Laurence C. Germain Le Sens Du Chaos, c’est quoi ? C’est un projet déployé sur instagram @le.sens.du.chaos qui a été créé en réponse à cette crise sociale
L’Appel c’est une jasette improvisée avec un humain que je connais ou pas ou peu, mais généralement un ami.e ou une connaissance que j’aime! C’est ben simple, pas arranger
Tu es en cheminement, en apprentissage constant, en train de devenir plus fort pour la prochaine épreuve. Et celle que tu expérimentes dans l’instant présent est là pour te rappeler
Mais en même temps, je me dis que c’est peut-être mieux de commencer maintenant à m’adapter et accepter ce nouveau normal parce que c’est qui permet de focuser sur un
Les chroniques de la bienveillance, c’est un billet quotidien qui a pour but de nous encourager à faire une bonne action pour son prochain. Une bonne action qui n’implique aucun
Texte par Lune À 19 ans, j’étais mal dans ma peau, je ne me connaissais pas encore bien, je ne comprenais pas comment «mon monde intérieur» fonctionnait. J’aimerais être capable
Texte par Éric Martel-Bahoéli J’ai donc décidé d’adopter la sobriété afin de me délivrer et d’arrêter de me sentir emprisonné. Être émotif et vouloir être créatif afin de faire sortir
Texte par Steeve Piché Voici deux situations qui m’aideront à faire mon coming out. Situation fictive : Moi, à la caisse d’une station-service:- – Salut, c’est pour payer la pompe
Salut ! Je m’appelle Alexandre! J’ai commencé un Podcast francophone pour m’entretenir avec des gens qui ont decidé de prendre leur vie en mains. Après avoir vécus des choses difficiles,
Témoignage anonyme Je suis amoureuse d’un alcoolique fonctionnel. Un gars généreux, gentil, attentionné, attentif, serviable, ordonné, intelligent, drôle, sociable, passionné, curieux, cultivé, investi, adorable, beau, grand, fort. Parfait? Presque. Ce
Témoignage par Patricia D. Moi, il a fallu que je vois le fond, que je m’enfonce tranquillement jusqu’à ne plus être capable de me regarder dans le miroir à cause
Texte par Gabrielle Duchesne Parce que on a deux choix: celui de régler nos problèmes à leur source, ou bien de continuer à les éviter en s’enfonçant dans l’alcoolisme sournois
Le 14 septembre prochain, je serai de la partie pour le 25e anniversaire de la Résidence Le Portail! Conférence, discussion, ventes de livres et signature, chandails & porte-clés Soberlab en
Je veux être partout tout le temps en même temps, genre avoir 42 clones seraient la meilleure avenue de vie pour moi. Mais c’est TROP. Et impossible. Trop d’idées c’est
Témoignage anonyme Je suis une alcoolique invisible. Tout le monde connaît les alcooliques anonymes. Ce sont des hommes, d’un certain âge, qui boivent du matin au soir. Ils finissent leur
L’amour. Pourquoi est-ce qu’on oublie toujours que c’est ce qui guérit tous les maux? Comment vous faites pour vous aimer, pour vous choisir à tous les jours ? C’est la
Carnets de fuite c’est aussi le récit de mes alter egos Lili-Love & Lili-Destroy qui tentent de trouver le bonheur dans toutes sortes de facteurs extérieurs comme le party et
La vie va tellement vite!! Je n’ai pas eu la chance de partager ces capsules vidéos que j’ai faites lors de la sortie de mon livre Carnets de fuite le
Témoignage par Karo M. La vie a toujours été généreuse avec moi mais cette année, c’est encore plus. Je n’arrivais pas à me l’expliquer. J’essayais de faire des liens mais
Parce que je ne vois plus la nécessité de consommer. Mes chers amis(es),Je vous écris pour vous expliquer un peu MON nouveau mode de vie; la fameuse sobriété. En fait,
Témoignage par Jean-Christophe Blain C’était un mardi… 16 janvier 2019. Une soirée trop arrosée ponctuée d’un black-out, de plusieurs ecchymoses et d’une rare douleur aux côtes m’a fait me demander
Texte par Luc Breton L’excès est un pétard mouillé qui, à force d’être rallumé, ne produit plus d’étincelles, éteint sa propre flamme et enlève la lueur de nos yeux. Lundi
Témoignage par Eva Avila Je me suis soûlée pour la première fois à mon after party le soir de ma graduation. J’ai eu du plaisir, c’était rigolo, mais je n’ai
Texte par Eliane Demers Tes amis t’ont lâché (tes vrais là) parce que au point où tu es rendu, c’est juste des parasites qui te tournent autour. Ça commence comme
Texte par Chantal Roy Cette question génère beaucoup d’anxiété puisque je ne sais pas où me situer face à ces nouveaux réflexes qui tentent de se frayer un chemin au
Témoignage par Mylène Nadeau Hey ! La vérité c’est qu’après une bouteille, tu goûtes plus rien ! Cinq ans que j’ai pas bu le premier verre de vin qui me
Texte par “Isabelle-ne-boit-plus-son-verre-comme-les-autres” Ce que je comprends maintenant, c’est que j’aurais dû avoir peur bien avant ça. Je m’enligne sur mon 7e mois de sobriété. Une sobriété précipitée par un
Témoignage anonyme Une soirée sans lui me semblait si fade, sans intérêt et dépourvue de plaisir. Imaginer ma vie sans lui me faisait peur : c’était l’amour de ma vie.
Manger est essentiel. Malheureusement, tu ne peux pas passer à côté. Que faire quand cette action si banale te torture ? Te hante ? T’envahis à un point tel que tu ne
Texte par Julie Brûlé Rassure-toi, je te jure sur la tête de tous ceux que j’aime, que la vie est beaucoup plus belle, simple et totalement possible sans elle, sans
Témoignage par Geneviève Aidons ceux qui souffrent et qui ne voient pas d’espoir, il y a toujours de l’espoir, même dans le noir, surtout dans le noir, c’est là où
Témoignage anonyme J’étais un garçon aimant, généreux, sensible, studieux qui avait toutes les chances de s’accomplir. Étant jeune, rien ne laissait présager, qu’un jour, je perdrais complètement et entièrement le
Texte par Eliane Gagnon Accepter le bonheur c’est aussi quelque chose de difficile pour une personne qui a vécu et même cherché le drame toute sa vie. En voyant cette
Texte par Alexandra Loiselle-Goulet Je t’avoue que j’ai longtemps mis ma tête dans le sable pour ne pas voir qui j’étais. J’ai un trouble de la personnalité imite accompagné d’un
Texte par Anne-Sophie B. Je ne sais pas si vous le savez, mais le high de s’affamer est comparable au high de la cocaine. Vomir des mots. C’est pas mal
Texte par Philippe Boucher À quand un pacte juste pour nous? Un pacte qui nous permettrait d’expliquer davantage la dépendance à nos proches, nos familles et la population en général?
Texte par Eliane Gagnon Je suis bien consciente que je peux pas tout contrôler et que comme moi, mon enfant a déjà son chemin, sa route destinée et que peu
Texte par Vanessa Plourde Et beaucoup de gens ne comprennent pas pourquoi ils sont malheureux parce que leur dépendance est banalisée ou acceptée par la société. Il y a un
Texte par Eliane Gagnon Et mon mode de vie se résumait à la privation pour mieux pouvoir compulser par la suite…sans trop de remords. Du moins, pas trop de remords
Texte par Eliane Gagnon Depuis 5 jours, je me suis mise à pratiquer la méditation de façon plus assidue avec l’application mobile de Sam Harris « Waking up ». Cinq jours. C’est
Témoignage par Pastel Comme beaucoup d’autres, je suis anxieuse je ne m’aime pas assez et je me mets une pression énorme sur les épaules. Si un jour on m’avait dit
Texte par Carole M. L’unique talent que je me permettais était celui de la gentillesse. J’avais en auréole le foulard de Mère Theresa, les couilles de Superman pour protéger les
Témoignage par D-Zil J’ai laissé cette consommation d’alcool prendre tellement le contrôle de ma vie que de la vie, je n’en avais plus en-dedans. Nourrir la bête… voilà ce que
Témoignage par Anne-Sophie Barrette Chers Alcool, Médicaments, Drogues et Troubles alimentaires ; Chère addiction, Toi et moi, c’est terminé. Je ne peux pas continuer à vivre ainsi, dans les ténèbres.
Témoignage par Catherine Jetté-Gold J’ai brisé ma famille, j’ai perdu beaucoup d’amis(es), j’ai blessé des gens importants, des gens sincères qui voulaient vraiment m’aider. Plus jeune, j’avais constamment besoin de
Texte par Julie Douville Parce qu’à mes yeux la toxicomanie est un cancer de l’âme auquel seule la sobriété peut mettre un frein. « Tu ne prends pas d’alcool? » « Non, je
Témoignage par Claudine S. Je ne voyais que noir, aucune zone grise, même pas noir pâle, NOIR, comme le noir de la mort. Le début d’année fût très difficile et
Témoignage par Maude F. Je n’ai jamais vraiment été acceptée telle que j’étais, je voulais tout essayer pour y parvenir. Lorsqu’on arrive au secondaire on essaie de tout faire pour
Texte par Philippe Boucher Car la mort est triste mais nos pères ont plus à nous offrir que leur décès. C’est de ça dont je veux vous parler. Les rêves
Texte par Véronique Bannon, crédit photo Julie Perreault Parce qu’à travers mes incompréhensions, mon mal à l’âme, mes peurs… je crois que j’ai appris beaucoup, surtout sur ma résilience !