🌿 Rituel “Pause Cœur” avec Janique 🌿

✨ Tisane – Respiration – Méditation guidée

Samedi matin 8h30-9h15 | 28 juin, 12-26 juillet 2025
Billets en vente maintenant

Durée : 45 minutes

Matériel : coussins, couvertures, une bougie, tasses et une sélection de tisanes

Déroulement :

  1. Accueil autour de la tisane (10 min)

  2. Respiration en conscience (5-10 min)
    Exercice simple de respiration guidée

  3. Méditation guidée "Ancrage & Lâcher-prise" (15-20 min)                                                                         
  4. Partage ou silence (5-10 min)

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