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Sobriété & santé mentale

C’est bien simple, sans une santé mentale équilibrée, saine, le quotidien devient difficile à gérer et tout semble être une montagne. Quand on parle de santé mentale, on oublie souvent le plus important facteur influençant négativement celle-ci, soit la (sur)consommation d’alcool ou de substances psychoactives comme les stimulants qui aident à être toujours un peu …

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Excessive – billet #1

Texte par Alexandra Hay Est-ce que les comportements excessifs et destructeurs ne seraient pas le symptôme d’un amour propre inexistant ? Il est complexe de faire émerger à la conscience cette conviction fondamentale d’être indigne. Pourtant, il doit bien y avoir quelque chose qui m’a poussée à m’autodétruire. Si cette croyance envers moi-même n’existait pas …

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Prendre une pause de nos écrans!

Texte par Julie Mayer PAUSE : c’est quoi? PAUSE est la seule campagne québécoise qui fait la promotion d’une utilisation équilibrée d’Internet et des écrans afin de prévenir les risques liés à l’hyperconnectivité. Concrètement, PAUSE incite les jeunes adultes, les ados, les enfants et leurs parents à prendre conscience de leur utilisation d’Internet et des …

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La question qui tue

Témoignage par Myriam  Dès tes premières gouttes d’alcool et ton premier joint, tu savais au fond de toi que t’allais entretenir une relation particulière avec ces deux-là. Il nous arrive tous un moment dans notre vie où l’on se questionne sur la relation qu’on entretient avec l’alcool. Ça doit commencer quelque part, ce questionnement. En …

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Février sans alcool ou 60 mois consécutifs sans une goutte!

Témoignage par Anik Lefebvre  Aujourd’hui, je fête le moment où j’ai décidé de choisir une autre route. Cette route est peu fréquentée. Celle qui n’avait tellement pas l’air sexy. Celle de la sobriété. Février, c’est le mois sans alcool. Aujourd’hui, je réalise que ça fait soixante mois consécutifs que je n’ai pas pris une goutte …

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Les lundis inspirants #soberlive avec Eva Avila

Dès demain, le 1er février 2021, Eliane Gagnon commence les appels live sur la page facebook de Soberlab pour l’hiver! Une jasette qui, on l’espère saura vous inspirer et vous donner le goût de continuer votre cheminement vers la sobriété, votre évolution personnelle! On jase sobriété, dépendances et santé mentale, sans tabou et on découvre …

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Le plus bel aveu d’une alcoolique

Témoignage anonyme  Quelques fois par semaine, elle avait besoin de relâcher les tensions. La bouteille l’autorisait à s’apitoyer sur sa vie. Lorsque j’étais toute petite, je me souviens vaguement d’un sentiment aigu que je ressentais au plus profond de mon âme. J’avais souvent l’impression d’être au mauvais endroit. Je voulais être chez les amis qui …

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Réflexion sur la consommation – Partie 1 / 3

Témoignage anonyme  29 ans sous son emprise à mon insu Il n’est pas trop tard.  Il m’a fallu 28 ans avant de comprendre pourquoi je consomme de l’alcool de façon excessive.  Je ne connaissais pas la source de l’anxiété qui m’envahissait par vagues.  Je ne savais même pas que c’était de l’anxiété.  Je recevais régulièrement des …

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V.I.P de la RUE

Témoignage par David B.  On ne réalise tellement pas qu’on est dans un cercle vicieux et ça frappe plus vite qu’on peut même s’imaginer. Pourtant les signes sont là. Depuis maintenant plus de six ans je dis : “Merci la vie.”  Merci de me permettre de vivre une vie de sobriété qui passe par le …

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Transformée, voilà ce qui s’est passé depuis 18 ans de sobriété!

Texte par France Cayer  J’étais prise dans un engrenage infernal où la soif de ne rien ressentir prenait trop de place, j’étais piégée. Brisée, démolie, souffrante, je me réfugiais dans l’écriture. J’écrivais mon désarroi. Je criais pour sortir de cette cage où l’alcoolisme m’enfermait. Recroquevillée sur moi, impuissante, je ne voyais pas la sortie. Ma …

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Programme À CONTRE-COURANT par Isabelle Houle

À CONTRE-COURANT  Au-delà du rétablissement, c’est tout ce qui se passe après l’abstinence! Je vous offre donc ENFIN un programme en ligne! SI VOUS SOUHAITEZ VOUS RÉTABLIR DE TOUS TYPES DE DÉPENDANCES  SI VOUS VOUS SENTEZ PRÊTS ET PRÊTES POUR UNE NOUVELLE VIE, CE PROGRAMME UNIQUE QUI A FAIT SES PREUVES, EST POUR VOUS ET CE  OÙ QUE …

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CONCOURS! Cours la chance de gagner les livres de Eliane Gagnon

Tu as toujours rêvé d’écrire? Soberlab te donne la chance non seulement d’écrire mais aussi de gagner les deux livres de Eliane Gagnon par la même occasion! Le premier Carnets de fuite et La Sobriété, en plus d’être publié sur le blogue de Soberlab en nous partageant ton histoire inspirante de relèvement d’un trouble de …

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Le jour où j’ai arrêté de consommer, j’ai commencé à vivre!

Texte par Sonia Laroche  Je buvais donc beaucoup, différentes bières, souvent. Le 24 novembre 2019 est une date importante pour moi. C’est le jour où j’ai arrêté de boire. Ça l’air de rien, mais la bière c’était mon métier. J’étais, entre autre, le fil conducteur entre le brasseur et le buveur. Je goûtais les bières …

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Bye bye maudite maladie – une lettre d’adieu à l’alcool

Témoignage par Stéphanie P.  J’étais en train de crever, j’avais peur de mourir, je me sentais mourir. J’ai frappé mon mur, le 6 juin 2018. En confinement, le vendredi 1er mai 2020 Je m’appelle Stéphanie, je suis une alcoolique en rétablissement. Je soulignerai – je n’écrirai pas célébrer parce que je ne sais pas encore …

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L’Appel #03 – Avec Isabelle Houle

# Il Suffit d’un Appel – En conversation avec Isabelle Houle, intervenante en dépendance à la Maison La Bouée, professeure de yoga et méditation Les mots-clés de notre appel : immuno-supprimée – dépendance – rétablissement – confinement – déménagement Les deux phrases à retenir d’Isabelle : “Faire de sa vie une œuvre d’art” ET “Le …

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Le Sens du Chaos – Live sur Instagram

Une initiative de Laurence C. Germain  Le Sens Du Chaos, c’est quoi ? C’est un projet déployé sur instagram @le.sens.du.chaos qui a été créé en réponse à cette crise sociale entourant la COVID19. L’intervenante psychosociale Laurence C. Germain suite à sa mise à pied temporaire, s’est posé la question : “Comment je peux contribuer positivement …

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#Il Suffit D’un Appel – Joignez-vous au mouvement

  L’Appel c’est une jasette improvisée avec un humain que je connais ou pas ou peu, mais généralement un ami.e ou une connaissance que j’aime! C’est ben simple, pas arranger avec le gars des vues! C’est un simple appel pour briser l’isolement pendant le confinement, un moment pour connecter pour vrai, pour partager plein belles …

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Ma plus grande victoire est pas dans l’ring

Texte par Éric Martel-Bahoéli J’ai donc décidé d’adopter la sobriété afin de me délivrer et d’arrêter de me sentir emprisonné. Être émotif et vouloir être créatif afin de faire sortir ce qui me rend agressif !! Écrire pour me délivrer mais aussi pour sensibiliser ! Une prison corporelle avec laquelle je dois exploiter mon potentiel …

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Coming out

Texte par Steeve Piché Voici deux situations qui m’aideront à faire mon coming out. Situation fictive : Moi, à la caisse d’une station-service:- – Salut, c’est pour payer la pompe 5, s’il-vous-plaît. – Oui monsieur, 43,55$. Allez-vous prendre un Loto-Max avec ça? -Non, merci. -Un Célébration ? -Non, c’est beau, je veux juste payer mon …

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Amoureuse d’un alcoolique fonctionnel

Témoignage anonyme Je suis amoureuse d’un alcoolique fonctionnel. Un gars généreux, gentil, attentionné, attentif, serviable, ordonné, intelligent, drôle, sociable, passionné, curieux, cultivé, investi, adorable, beau, grand, fort. Parfait? Presque. Ce qui est difficile dans le fait de vivre avec un alcoolique fonctionnel, c’est de se remettre en question, de se faire remettre en question. Il …

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Eliane Gagnon en conférence à la Résidence le Portail à Québec

Le 14 septembre prochain, je serai de la partie pour le 25e anniversaire de la Résidence Le Portail! Conférence, discussion, ventes de livres et signature, chandails & porte-clés Soberlab en vente sur place aussi! Rendez-vous sur facebook pour aller voir tous les détails de l’événement! https://www.facebook.com/events/361350601424738/permalink/371401027086362/ Au plaisir de vous y voir!

Trop ou pas assez!

Je veux être partout tout le temps en même temps, genre avoir 42 clones seraient la meilleure avenue de vie pour moi. Mais c’est TROP. Et impossible. Trop d’idées c’est comme pas assez d’idées. Trop d’activités c’est comme pas assez d’activités. Trop d’amis c’est comme pas assez d’amis. En gros, trop c’est comme pas assez. …

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Apprendre à s’aimer

L’amour. Pourquoi est-ce qu’on oublie toujours que c’est ce qui guérit tous les maux? Comment vous faites pour vous aimer, pour vous choisir à tous les jours ? C’est la question que je vous envoie! Eliane x

Pourquoi Carnets de fuite?

Carnets de fuite c’est aussi le récit de mes alter egos Lili-Love & Lili-Destroy qui tentent de trouver le bonheur dans toutes sortes de facteurs extérieurs comme le party et la consommation abusive, les voyages, les relations pas saines, le travail, la reconnaissance, la performance… Bonne lecture! Eliane x

Reconnaissance

Texte par Luc Breton L’excès est un pétard mouillé qui, à force d’être rallumé, ne produit plus d’étincelles, éteint sa propre flamme et enlève la lueur de nos yeux. Lundi 20 mai, jour férié, un congé pour relaxer… qui s’est avéré désastreux dès ma sortie du lit. Une troll m’a insulté sur les réseaux sociaux, …

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Chanter de joie

Témoignage par Eva Avila Je me suis soûlée pour la première fois à mon after party le soir de ma graduation. J’ai eu du plaisir, c’était rigolo, mais je n’ai pas trippé tant que ça. Au secondaire, j’ai toujours été la fille “pleine d’énergie et toujours de bonne humeur”. Pas pour rien que je me …

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Le 18 avril la date qui marque 1825 jours sans prendre mon premier verre !

Témoignage par Mylène Nadeau Hey ! La vérité c’est qu’après une bouteille, tu goûtes plus rien ! Cinq ans que j’ai pas bu le premier verre de vin qui me donnait le goût de finir la bouteille. Moi, ça ? Cinq ans… peux-tu croire ?! J’ai 31 ans et on dirait que ça vient de me sauter …

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J’aurais dû avoir peur bien avant

Texte par “Isabelle-ne-boit-plus-son-verre-comme-les-autres” Ce que je comprends maintenant, c’est que j’aurais dû avoir peur bien avant ça. Je m’enligne sur mon 7e mois de sobriété. Une sobriété précipitée par un avertissement strident que mon corps en avait ras-le-pompom, et qu’il ne pouvait plus toffer la run. Disons qu’il n’a pas attendu que je me paye …

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Relation toxique

Témoignage anonyme Une soirée sans lui me semblait si fade, sans intérêt et dépourvue de plaisir. Imaginer ma vie sans lui me faisait peur : c’était l’amour de ma vie. Jai été en couple avec l’alcool pendant plus de dix ans. Comme dans toutes relations tumultueuses et passionnées, jai vécu des moments forts, de beaux …

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Espoir

Témoignage par Geneviève Aidons ceux qui souffrent et qui ne voient pas d’espoir, il y a toujours de l’espoir, même dans le noir, surtout dans le noir, c’est là où l’âme s’éveille à la puissance de la vie. La femme à gauche est saoule, incertaine, peureuse, malheureuse, restreinte, perdue, n’a pas confiance, ne s’aime pas, …

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Destruction complète afin de renaître…

Témoignage anonyme J’étais un garçon aimant, généreux, sensible, studieux qui avait toutes les chances de s’accomplir. Étant jeune, rien ne laissait présager, qu’un jour, je perdrais complètement et entièrement le contrôle de ma vie aux mains de sa majesté l’alcool et de ses acolytes, la cocaïne et l’amphétamine. J’étais un garçon aimant, généreux, sensible, studieux …

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La vie c’est une question de dosage

Texte par Alexandra Loiselle-Goulet  Je t’avoue que j’ai longtemps mis ma tête dans le sable pour ne pas voir qui j’étais. J’ai un trouble de la personnalité imite accompagné d’un trouble d’anxiété généralisée. Imagines-tu ce que je ressens à l’intérieur ? C’est l’explosion, littéralement. Je suis un volcan. Mes émotions rejaillissent à n’importe quel instant. Et …

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Et notre pacte à nous?

Texte par Philippe Boucher  À quand un pacte juste pour nous?  Un pacte qui nous permettrait d’expliquer davantage la dépendance à nos proches, nos familles et la population en général? J’ai signé le pacte pour l’environnement la semaine dernière. Cette excellente initiative du metteur en scène Dominic Champagne aura eu le mérite de remettre l’avenir …

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La mort en embuscade

Texte par Carole M. L’unique talent que je me permettais était celui de la gentillesse. J’avais en auréole le foulard de Mère Theresa, les couilles de Superman pour protéger les oubliés et la naïveté du Chaperon Rouge, la tête à deux pouces des canines d’un loup déguisé d’un simple chapeau en dentelle tricotée. Suis-je réellement, …

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Nourrir la bête

Témoignage par D-Zil J’ai laissé cette consommation d’alcool prendre tellement le contrôle de ma vie que de la vie, je n’en avais plus en-dedans. Nourrir la bête… voilà ce que j’ai fait pendant tant d’années, sans me rendre compte que sournoisement elle prenait de plus en plus de place dans ma vie, dans mes décisions …

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Lettre d’adieu

Témoignage par Anne-Sophie Barrette Chers Alcool, Médicaments, Drogues et Troubles alimentaires ; Chère addiction, Toi et moi, c’est terminé. Je ne peux pas continuer à vivre ainsi, dans les ténèbres. Je ne peux pas dire que ça va être facile. Au contraire. Depuis maintenant plus de 10 ans, je me réfugie dans tes bras chaque …

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Mon histoire d’amour / haine envers moi-même

Témoignage par Catherine Jetté-Gold J’ai brisé ma famille, j’ai perdu beaucoup d’amis(es), j’ai blessé des gens importants, des gens sincères qui voulaient vraiment m’aider.  Plus jeune, j’avais constamment besoin de me faire accepter et aimer par autrui. J’ai été victime de beaucoup de rejet et d’intimidation. Ce qui m’a menée à accepter l’amour tant voulue …

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L’espoir, contre vents et marées, pour en venir à croire…

Texte par Julie Douville Parce qu’à mes yeux la toxicomanie est un cancer de l’âme auquel seule la sobriété peut mettre un frein. « Tu ne prends pas d’alcool? » « Non, je n’aime pas tellement ça… » Ces mots je les ai prononcés il y a quelques années alors que j’étais abstinente depuis 4 mois et demi suite …

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Le premier joint

Témoignage par Maude F.  Je n’ai jamais vraiment été acceptée telle que j’étais, je voulais tout essayer pour y parvenir. Lorsqu’on arrive au secondaire on essaie de tout faire pour être accepté et être « cool ». Dans mon cas, puisque je n’ai jamais vraiment été acceptée telle que j’étais, je voulais tout essayer pour y parvenir. …

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Ma sobriété

Texte par Marie-Ève Lestage Au cas où tu ne le savais pas déjà, la vie elle frappe et elle vise bien. Elle va toujours taper où ça fait mal jusqu’à ce que tu comprennes le message. J’ai envie de te parler de ma sobriété. Pas de la sobriété en général, seulement de la mienne. Elle …

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Essai numéro 647…  Ok, juste une bière : tu relaxes et tu rentres après.

Texte anonyme Je sais déjà dans mon subconscient que les 48 prochaines heures sont scrap, mais j’essaie de ne pas y penser.  Je me fais accroire que je suis guéri.  À soir, j’vais l’avoir, que je me dis. 20h44 : première bière, première gorgée. 2e : 20h44 et 15 secondes.  Je commence déjà à choker !  Je …

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Essais / erreurs

Texte par Christine Garneau Les gens alentours qui te voient te planter ne comprennent pas que tu cherches simplement tes repères, et que tu vas te relever. Moi c’est Christine, dépendante. Dépendante à presque tout depuis presque tout le temps. Mes excès de drogues se sont calmées avec l’arrivée de mon premier enfant, il y …

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