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Sobriété & santé mentale

C’est bien simple, sans une santé mentale équilibrée, saine, le quotidien devient difficile à gérer et tout semble être une montagne. Quand on parle de santé mentale, on oublie souvent le plus important facteur influençant négativement celle-ci, soit la (sur)consommation d’alcool ou de substances psychoactives comme les stimulants qui aident à être toujours un peu …

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Excessive – billet #1

Texte par Alexandra Hay Est-ce que les comportements excessifs et destructeurs ne seraient pas le symptôme d’un amour propre inexistant ? Il est complexe de faire émerger à la conscience cette conviction fondamentale d’être indigne. Pourtant, il doit bien y avoir quelque chose qui m’a poussée à m’autodétruire. Si cette croyance envers moi-même n’existait pas …

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Le vin, ça fait rire.

Témoignage par Catherine J’avais 3 ans, peut-être 4 quand j’ai dit ça. Je me rappelle encore des odeurs, des couleurs… C’est le temps des Fêtes. Il fait chaud, quand même. Je viens d’une grosse famille. Et je me rappelle que ce soir-là, je les ai TOUS fait rire. Ils m’en parlent encore aujourd’hui! C’est ma …

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Prendre une pause de nos écrans!

Texte par Julie Mayer PAUSE : c’est quoi? PAUSE est la seule campagne québécoise qui fait la promotion d’une utilisation équilibrée d’Internet et des écrans afin de prévenir les risques liés à l’hyperconnectivité. Concrètement, PAUSE incite les jeunes adultes, les ados, les enfants et leurs parents à prendre conscience de leur utilisation d’Internet et des …

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La question qui tue

Témoignage par Myriam  Dès tes premières gouttes d’alcool et ton premier joint, tu savais au fond de toi que t’allais entretenir une relation particulière avec ces deux-là. Il nous arrive tous un moment dans notre vie où l’on se questionne sur la relation qu’on entretient avec l’alcool. Ça doit commencer quelque part, ce questionnement. En …

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Février sans alcool ou 60 mois consécutifs sans une goutte!

Témoignage par Anik Lefebvre  Aujourd’hui, je fête le moment où j’ai décidé de choisir une autre route. Cette route est peu fréquentée. Celle qui n’avait tellement pas l’air sexy. Celle de la sobriété. Février, c’est le mois sans alcool. Aujourd’hui, je réalise que ça fait soixante mois consécutifs que je n’ai pas pris une goutte …

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Vivre ma vie, maintenant.

Témoignage par Vanessa Larose-Desjardins Tant de choses essayées, mais aussi tant de choses refusées dont je suis fière et surtout rassurée de ne pas avoir essayé, cela aurait pu mal virer pour moi. Je fête mes trois ans de sobriété. Lire le livre d’Eliane Gagnon m’a donné envie de partager mon histoire et m’a rappelé …

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V.I.P de la RUE

Témoignage par David B.  On ne réalise tellement pas qu’on est dans un cercle vicieux et ça frappe plus vite qu’on peut même s’imaginer. Pourtant les signes sont là. Depuis maintenant plus de six ans je dis : “Merci la vie.”  Merci de me permettre de vivre une vie de sobriété qui passe par le …

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Mes 36 ans de sobriété

Témoignage par Luc Breton  Parce qu’être dédouané de mes addictions ne signifie pas que je me suis engagé dans la voie de la modération dans tous les domaines de ma vie. Aujourd’hui 15 octobre, je souligne mes 36 ans de sobriété et je franchis un nouveau cap avec cet anniversaire, celui d’avoir passé plus de …

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Une année de sobriété

Témoignage par Marie-Claude Doré Je ne peux même pas m’imaginer de revenir en arrière parce que je suis devenue la femme que j’ai toujours voulu être. Voilà ! J’y suis…Naturelle,  sans aucun artifice, transparente et fière de fêter ma première année de sobriété aujourd’hui. Première année où l’on se dit que c’est la pire parce …

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Transformée, voilà ce qui s’est passé depuis 18 ans de sobriété!

Texte par France Cayer  J’étais prise dans un engrenage infernal où la soif de ne rien ressentir prenait trop de place, j’étais piégée. Brisée, démolie, souffrante, je me réfugiais dans l’écriture. J’écrivais mon désarroi. Je criais pour sortir de cette cage où l’alcoolisme m’enfermait. Recroquevillée sur moi, impuissante, je ne voyais pas la sortie. Ma …

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C’est vraiment pas pour moi

Témoignage par Karo M. De ne pas boire de l’alcool n’est toujours pas si difficile mais, ce qui est déstabilisant, c’est que je « ressens » beaucoup. Je suis abstinente d’alcool depuis le 1er janvier 2019. C’était une de mes résolutions 2019. Avant même de démarrer, je rêvais de pouvoir éventuellement dire que j’avais arrêté de boire …

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CONCOURS! Cours la chance de gagner les livres de Eliane Gagnon

Tu as toujours rêvé d’écrire? Soberlab te donne la chance non seulement d’écrire mais aussi de gagner les deux livres de Eliane Gagnon par la même occasion! Le premier Carnets de fuite et La Sobriété, en plus d’être publié sur le blogue de Soberlab en nous partageant ton histoire inspirante de relèvement d’un trouble de …

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Le jour où j’ai arrêté de consommer, j’ai commencé à vivre!

Texte par Sonia Laroche  Je buvais donc beaucoup, différentes bières, souvent. Le 24 novembre 2019 est une date importante pour moi. C’est le jour où j’ai arrêté de boire. Ça l’air de rien, mais la bière c’était mon métier. J’étais, entre autre, le fil conducteur entre le brasseur et le buveur. Je goûtais les bières …

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100 jours de sobriété

Témoignage anonyme Mon histoire est un copier-coller de la rengaine habituelle. J’ai pas mal consommé et souvent abusé. Un peu beaucoup de tout, mais surtout d’alcool. Bientôt 100 jours de sobriété. J’ai le goût de me raconter parce que je lis souvent des témoignages et m’en inspire. Je les utilise comme des lianes qui me permettent …

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Bye bye maudite maladie – une lettre d’adieu à l’alcool

Témoignage par Stéphanie P.  J’étais en train de crever, j’avais peur de mourir, je me sentais mourir. J’ai frappé mon mur, le 6 juin 2018. En confinement, le vendredi 1er mai 2020 Je m’appelle Stéphanie, je suis une alcoolique en rétablissement. Je soulignerai – je n’écrirai pas célébrer parce que je ne sais pas encore …

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Coming out

Texte par Steeve Piché Voici deux situations qui m’aideront à faire mon coming out. Situation fictive : Moi, à la caisse d’une station-service:- – Salut, c’est pour payer la pompe 5, s’il-vous-plaît. – Oui monsieur, 43,55$. Allez-vous prendre un Loto-Max avec ça? -Non, merci. -Un Célébration ? -Non, c’est beau, je veux juste payer mon …

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Le podcast Cold Turkey

Salut ! Je m’appelle Alexandre! J’ai commencé un Podcast francophone pour m’entretenir avec des gens qui ont decidé de prendre leur vie en mains. Après avoir vécus des choses difficiles, ils ou elles ont fait un virage à 180 degrés. C’est autant des discussions sur les dépendances, que ce sera éventuellement toutes sortes de virages …

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Amoureuse d’un alcoolique fonctionnel

Témoignage anonyme Je suis amoureuse d’un alcoolique fonctionnel. Un gars généreux, gentil, attentionné, attentif, serviable, ordonné, intelligent, drôle, sociable, passionné, curieux, cultivé, investi, adorable, beau, grand, fort. Parfait? Presque. Ce qui est difficile dans le fait de vivre avec un alcoolique fonctionnel, c’est de se remettre en question, de se faire remettre en question. Il …

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100 jours sans boire

Texte par Gabrielle Duchesne Parce que on a deux choix: celui de régler nos problèmes à leur source, ou bien de continuer à les éviter en s’enfonçant dans l’alcoolisme sournois et de feeler misérable sans trop savoir pourquoi, jour après jour après jour. JE L’AI FAITE GUYS. Je célèbre 100 jours sans boire aujourd’hui! Ceux …

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Eliane Gagnon en conférence à la Résidence le Portail à Québec

Le 14 septembre prochain, je serai de la partie pour le 25e anniversaire de la Résidence Le Portail! Conférence, discussion, ventes de livres et signature, chandails & porte-clés Soberlab en vente sur place aussi! Rendez-vous sur facebook pour aller voir tous les détails de l’événement! https://www.facebook.com/events/361350601424738/permalink/371401027086362/ Au plaisir de vous y voir!

Trop ou pas assez!

Je veux être partout tout le temps en même temps, genre avoir 42 clones seraient la meilleure avenue de vie pour moi. Mais c’est TROP. Et impossible. Trop d’idées c’est comme pas assez d’idées. Trop d’activités c’est comme pas assez d’activités. Trop d’amis c’est comme pas assez d’amis. En gros, trop c’est comme pas assez. …

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L’alcoolique invisible

Témoignage anonyme Je suis une alcoolique invisible. Tout le monde connaît les alcooliques anonymes. Ce sont des hommes, d’un certain âge, qui boivent du matin au soir. Ils finissent leur journée au bar, seul, et n’ont aucun scrupule à retourner à la maison en auto en état d’ébriété. Ils peinent à garder un emploi, ont …

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Apprendre à s’aimer

L’amour. Pourquoi est-ce qu’on oublie toujours que c’est ce qui guérit tous les maux? Comment vous faites pour vous aimer, pour vous choisir à tous les jours ? C’est la question que je vous envoie! Eliane x

Pourquoi Carnets de fuite?

Carnets de fuite c’est aussi le récit de mes alter egos Lili-Love & Lili-Destroy qui tentent de trouver le bonheur dans toutes sortes de facteurs extérieurs comme le party et la consommation abusive, les voyages, les relations pas saines, le travail, la reconnaissance, la performance… Bonne lecture! Eliane x

C’est juste pas pour moi!

Témoignage par Karo M. La vie a toujours été généreuse avec moi mais cette année, c’est encore plus. Je n’arrivais pas à me l’expliquer. J’essayais de faire des liens mais je n’y arrivais pas. Et puis, j’ai commencé à me demander si ça pouvait être lié à ma sobriété. Une de mes résolutions cette année …

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Reconnaissance

Texte par Luc Breton L’excès est un pétard mouillé qui, à force d’être rallumé, ne produit plus d’étincelles, éteint sa propre flamme et enlève la lueur de nos yeux. Lundi 20 mai, jour férié, un congé pour relaxer… qui s’est avéré désastreux dès ma sortie du lit. Une troll m’a insulté sur les réseaux sociaux, …

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Chanter de joie

Témoignage par Eva Avila Je me suis soûlée pour la première fois à mon after party le soir de ma graduation. J’ai eu du plaisir, c’était rigolo, mais je n’ai pas trippé tant que ça. Au secondaire, j’ai toujours été la fille “pleine d’énergie et toujours de bonne humeur”. Pas pour rien que je me …

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Qui suis-je maintenant?

Texte par Chantal Roy Cette question génère beaucoup d’anxiété puisque je ne sais pas où me situer face à ces nouveaux réflexes qui tentent de se frayer un chemin au travers les anciens et je peux alors remettre en doute mes capacités à poursuivre mon parcours sur cette voie et même, nourrir le désir secret …

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Relation toxique

Témoignage anonyme Une soirée sans lui me semblait si fade, sans intérêt et dépourvue de plaisir. Imaginer ma vie sans lui me faisait peur : c’était l’amour de ma vie. Jai été en couple avec l’alcool pendant plus de dix ans. Comme dans toutes relations tumultueuses et passionnées, jai vécu des moments forts, de beaux …

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Espoir

Témoignage par Geneviève Aidons ceux qui souffrent et qui ne voient pas d’espoir, il y a toujours de l’espoir, même dans le noir, surtout dans le noir, c’est là où l’âme s’éveille à la puissance de la vie. La femme à gauche est saoule, incertaine, peureuse, malheureuse, restreinte, perdue, n’a pas confiance, ne s’aime pas, …

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Destruction complète afin de renaître…

Témoignage anonyme J’étais un garçon aimant, généreux, sensible, studieux qui avait toutes les chances de s’accomplir. Étant jeune, rien ne laissait présager, qu’un jour, je perdrais complètement et entièrement le contrôle de ma vie aux mains de sa majesté l’alcool et de ses acolytes, la cocaïne et l’amphétamine. J’étais un garçon aimant, généreux, sensible, studieux …

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La vie c’est une question de dosage

Texte par Alexandra Loiselle-Goulet  Je t’avoue que j’ai longtemps mis ma tête dans le sable pour ne pas voir qui j’étais. J’ai un trouble de la personnalité imite accompagné d’un trouble d’anxiété généralisée. Imagines-tu ce que je ressens à l’intérieur ? C’est l’explosion, littéralement. Je suis un volcan. Mes émotions rejaillissent à n’importe quel instant. Et …

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Et notre pacte à nous?

Texte par Philippe Boucher  À quand un pacte juste pour nous?  Un pacte qui nous permettrait d’expliquer davantage la dépendance à nos proches, nos familles et la population en général? J’ai signé le pacte pour l’environnement la semaine dernière. Cette excellente initiative du metteur en scène Dominic Champagne aura eu le mérite de remettre l’avenir …

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La mort en embuscade

Texte par Carole M. L’unique talent que je me permettais était celui de la gentillesse. J’avais en auréole le foulard de Mère Theresa, les couilles de Superman pour protéger les oubliés et la naïveté du Chaperon Rouge, la tête à deux pouces des canines d’un loup déguisé d’un simple chapeau en dentelle tricotée. Suis-je réellement, …

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Nourrir la bête

Témoignage par D-Zil J’ai laissé cette consommation d’alcool prendre tellement le contrôle de ma vie que de la vie, je n’en avais plus en-dedans. Nourrir la bête… voilà ce que j’ai fait pendant tant d’années, sans me rendre compte que sournoisement elle prenait de plus en plus de place dans ma vie, dans mes décisions …

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Lettre d’adieu

Témoignage par Anne-Sophie Barrette Chers Alcool, Médicaments, Drogues et Troubles alimentaires ; Chère addiction, Toi et moi, c’est terminé. Je ne peux pas continuer à vivre ainsi, dans les ténèbres. Je ne peux pas dire que ça va être facile. Au contraire. Depuis maintenant plus de 10 ans, je me réfugie dans tes bras chaque …

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Mon histoire d’amour / haine envers moi-même

Témoignage par Catherine Jetté-Gold J’ai brisé ma famille, j’ai perdu beaucoup d’amis(es), j’ai blessé des gens importants, des gens sincères qui voulaient vraiment m’aider.  Plus jeune, j’avais constamment besoin de me faire accepter et aimer par autrui. J’ai été victime de beaucoup de rejet et d’intimidation. Ce qui m’a menée à accepter l’amour tant voulue …

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L’espoir, contre vents et marées, pour en venir à croire…

Texte par Julie Douville Parce qu’à mes yeux la toxicomanie est un cancer de l’âme auquel seule la sobriété peut mettre un frein. « Tu ne prends pas d’alcool? » « Non, je n’aime pas tellement ça… » Ces mots je les ai prononcés il y a quelques années alors que j’étais abstinente depuis 4 mois et demi suite …

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Le premier joint

Témoignage par Maude F.  Je n’ai jamais vraiment été acceptée telle que j’étais, je voulais tout essayer pour y parvenir. Lorsqu’on arrive au secondaire on essaie de tout faire pour être accepté et être « cool ». Dans mon cas, puisque je n’ai jamais vraiment été acceptée telle que j’étais, je voulais tout essayer pour y parvenir. …

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Ma sobriété

Texte par Marie-Ève Lestage Au cas où tu ne le savais pas déjà, la vie elle frappe et elle vise bien. Elle va toujours taper où ça fait mal jusqu’à ce que tu comprennes le message. J’ai envie de te parler de ma sobriété. Pas de la sobriété en général, seulement de la mienne. Elle …

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Essai numéro 647…  Ok, juste une bière : tu relaxes et tu rentres après.

Texte anonyme Je sais déjà dans mon subconscient que les 48 prochaines heures sont scrap, mais j’essaie de ne pas y penser.  Je me fais accroire que je suis guéri.  À soir, j’vais l’avoir, que je me dis. 20h44 : première bière, première gorgée. 2e : 20h44 et 15 secondes.  Je commence déjà à choker !  Je …

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Essais / erreurs

Texte par Christine Garneau Les gens alentours qui te voient te planter ne comprennent pas que tu cherches simplement tes repères, et que tu vas te relever. Moi c’est Christine, dépendante. Dépendante à presque tout depuis presque tout le temps. Mes excès de drogues se sont calmées avec l’arrivée de mon premier enfant, il y …

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