Est-ce que c’est le mot qui fait peur ou plutôt ce que ça implique? En réalité, l’échec est une expérience. Et peu importe à quoi est relié l’échec en question, ça permet de mieux savoir ce que l’on veut faire, avoir ou être dans notre vie idéale. Si c’est la sobriété émotive que tu veux, …
C’est simple, on remercie la Vie pour toutes les bonnes choses qu’elles nous offrent comme nos amis, notre famille, notre conjoint, nos projets, notre travail ou notre carrière, notre santé, notre maison et tout ce qu’on peut trouver à énumérer. C’est comme si on avait fait de la gratitude une pratique extérieure, comme s’il fallait …
Témoignage par Catherine J’avais 3 ans, peut-être 4 quand j’ai dit ça. Je me rappelle encore des odeurs, des couleurs… C’est le temps des Fêtes. Il fait chaud, quand même. Je viens d’une grosse famille. Et je me rappelle que ce soir-là, je les ai TOUS fait rire. Ils m’en parlent encore aujourd’hui! C’est ma …
Témoignage par Stéphanie M. L’an passée, à ce moment même de la journée, je venais de rentrer en thérapie pour six semaines. Mon processus avait commencé avant ça par contre. Mon gros mur de béton solide, je l’ai frappé en avril 2020. Aujourd’hui, j’ai un an. Ouep, un an de sobriété. 365 jours à choisir de …
Témoignage par Anik Lefebvre Aujourd’hui, je fête le moment où j’ai décidé de choisir une autre route. Cette route est peu fréquentée. Celle qui n’avait tellement pas l’air sexy. Celle de la sobriété. Février, c’est le mois sans alcool. Aujourd’hui, je réalise que ça fait soixante mois consécutifs que je n’ai pas pris une goutte …
Février sans alcool ou 60 mois consécutifs sans une goutte! Lire la suite »
Dès demain, le 1er février 2021, Eliane Gagnon commence les appels live sur la page facebook de Soberlab pour l’hiver! Une jasette qui, on l’espère saura vous inspirer et vous donner le goût de continuer votre cheminement vers la sobriété, votre évolution personnelle! On jase sobriété, dépendances et santé mentale, sans tabou et on découvre …
Les lundis inspirants #soberlive avec Eva Avila Lire la suite »
Témoignage par David B. On ne réalise tellement pas qu’on est dans un cercle vicieux et ça frappe plus vite qu’on peut même s’imaginer. Pourtant les signes sont là. Depuis maintenant plus de six ans je dis : “Merci la vie.” Merci de me permettre de vivre une vie de sobriété qui passe par le …
Pour tous le mois de novembre, on vous invite à faire le défi 21 jours de gratitude pour les 21 jours restants du mois de novembre! 21 jours, 21 gratitudes par jour. Si tu trouves ça trop, 21 gratitudes, écris en trois par jour et ce sera déjà merveilleux! Tu peux nous écrire au info@soberlab.ca …
Témoignage par Marie-Claude Doré Je ne peux même pas m’imaginer de revenir en arrière parce que je suis devenue la femme que j’ai toujours voulu être. Voilà ! J’y suis…Naturelle, sans aucun artifice, transparente et fière de fêter ma première année de sobriété aujourd’hui. Première année où l’on se dit que c’est la pire parce …
Témoignage anonyme Mon premier constat donc, c’est que la sobriété ne doit pas être un pénible et tortueux combat interminable contre un monstre vicieux et sournois. Me voilà à 150 jours de sobriété. J’en suis le premier étonné. Et le premier à en bénéficier. Ça faisait au moins 30 ans que j’avais connu ça. Quelques …
Texte par France Cayer J’étais prise dans un engrenage infernal où la soif de ne rien ressentir prenait trop de place, j’étais piégée. Brisée, démolie, souffrante, je me réfugiais dans l’écriture. J’écrivais mon désarroi. Je criais pour sortir de cette cage où l’alcoolisme m’enfermait. Recroquevillée sur moi, impuissante, je ne voyais pas la sortie. Ma …
Transformée, voilà ce qui s’est passé depuis 18 ans de sobriété! Lire la suite »
Texte par Karo M. Est-ce que je crois mériter de réaliser mes rêves ? Est-ce que je m’aime suffisamment pour croire en moi ? Est-ce que je crois en moi suffisamment pour même avoir des rêves ? J’adore les mots. Je crois en la puissance des mots qu’on utilise. Je crois que les mots qu’on …
Texte par Lune Et même après ça, il est fort probable que tu recommences la prochaine fois, que l’impulsivité se pointe le bout du nez à nouveau. Écrire à nouveau? On n’a jamais vraiment fini d’en parler quand on a une fragilité. Il est question de schémas mentaux à reconstruire au complet, des habitudes à …
# Il Suffit d’un Appel – En conversation avec le très déterminé Master Bouggarici et sa famille! Les mots-clés de notre appel : éducation – inspiration – culture locale – politique municipale -Valleyfield – confinement – live facebook La phrase à retenir de Master Bouggarici : « Tu ne seras jamais ce que tu as …
# Il Suffit d’un Appel – En conversation avec l’inspirante Frédérique Dufort et sa famille qui se pointe vers la fin du vidéo! Les mots-clés de notre appel : amitié – famille – créativité – écriture – maternité – bébé La phrase à retenir de Frédérique : « Fais-le pour toi. » La …
L’Appel #06 – Avec Frédérique Dufort & family Lire la suite »
# Il Suffit d’un Appel – En conversation avec l’humoriste Julien Tremblay qui manque de batterie dans son cellulaire pour finir notre appel proprement. Les mots-clés de notre appel : poutine à 3h du matin – dépendance aux réseaux sociaux – comparaison – écriture humoristique – somnambule – confinement – RIRE La phrase …
# Il Suffit d’un Appel – En conversation avec l’humoriste Marchand de Bonheur, Angelo Schiraldi Les mots-clés de notre appel : paralysie cérébrale – relèvement – pain médication – anxiété – confinement – RIRE La phrase à retenir de Angelo : « Si tu vaux pas un rire, tu vaux pas grand chose. …
# Il Suffit d’un Appel – En conversation avec Isabelle Houle, intervenante en dépendance à la Maison La Bouée, professeure de yoga et méditation Les mots-clés de notre appel : immuno-supprimée – dépendance – rétablissement – confinement – déménagement Les deux phrases à retenir d’Isabelle : “Faire de sa vie une œuvre d’art” ET “Le …
# Il Suffit d’un Appel – En conversation avec la créature magique Anne-Sophie Barrette Les mots-clés de notre appel : greffes pulmonaires – gratitude – joie de vivre – coronavirus – confinement La phrase à retenir de Anne-Sophie : « Enweye à quatre pattes. » La phrase à retenir un peu plus sérieuse, tirée …
#Il Suffit d’un Appel – En conversation avec l’acteur Jonathan Émond Les mots-clés de notre appel : spiritualité – culpabilité – gratitude – acting – coronavirus – confinement La phrase à retenir de Jo : « J’ai de la gratitude de pouvoir être qui je suis pour une journée de plus. » L’appel …
L’Appel c’est une jasette improvisée avec un humain que je connais ou pas ou peu, mais généralement un ami.e ou une connaissance que j’aime! C’est ben simple, pas arranger avec le gars des vues! C’est un simple appel pour briser l’isolement pendant le confinement, un moment pour connecter pour vrai, pour partager plein belles …
#Il Suffit D’un Appel – Joignez-vous au mouvement Lire la suite »
Tu es en cheminement, en apprentissage constant, en train de devenir plus fort pour la prochaine épreuve. Et celle que tu expérimentes dans l’instant présent est là pour te rappeler qu’être un humain, c’est pas facile. C’est la bienveillance qui a décidé de te parler aujourd’hui. Elle te dit des mots doux à l’oreille. Tu …
Mais en même temps, je me dis que c’est peut-être mieux de commencer maintenant à m’adapter et accepter ce nouveau normal parce que c’est qui permet de focuser sur un changement profond d’habitudes de vie…et vivre un peu de sérénité malgré la tempête. Même si mon premier billet a récolté un gros total de 7 …
Les chroniques de la bienveillance, c’est un billet quotidien qui a pour but de nous encourager à faire une bonne action pour son prochain. Une bonne action qui n’implique aucun rapprochement, ni high five, ni poignée de mains. Si tu veux faire l’amour dans le confort de ton petit chez toi, libre à toi! Parce …
Texte par Éric Martel-Bahoéli J’ai donc décidé d’adopter la sobriété afin de me délivrer et d’arrêter de me sentir emprisonné. Être émotif et vouloir être créatif afin de faire sortir ce qui me rend agressif !! Écrire pour me délivrer mais aussi pour sensibiliser ! Une prison corporelle avec laquelle je dois exploiter mon potentiel …
Je veux être partout tout le temps en même temps, genre avoir 42 clones seraient la meilleure avenue de vie pour moi. Mais c’est TROP. Et impossible. Trop d’idées c’est comme pas assez d’idées. Trop d’activités c’est comme pas assez d’activités. Trop d’amis c’est comme pas assez d’amis. En gros, trop c’est comme pas assez. …
La vie va tellement vite!! Je n’ai pas eu la chance de partager ces capsules vidéos que j’ai faites lors de la sortie de mon livre Carnets de fuite le 30 janvier 2019. Alors voilà, il n’est jamais trop tard pour partager! N’hésitez pas à commenter, à partager sur vos réseaux sociaux et à nous …
Témoignage par Karo M. La vie a toujours été généreuse avec moi mais cette année, c’est encore plus. Je n’arrivais pas à me l’expliquer. J’essayais de faire des liens mais je n’y arrivais pas. Et puis, j’ai commencé à me demander si ça pouvait être lié à ma sobriété. Une de mes résolutions cette année …
Témoignage par Jean-Christophe Blain C’était un mardi… 16 janvier 2019. Une soirée trop arrosée ponctuée d’un black-out, de plusieurs ecchymoses et d’une rare douleur aux côtes m’a fait me demander : “où s’en va ta vie?” Une autre soirée d’excès comme trop de fois dans ma vie. Nos volontés en début de soirée sont nobles …
Texte par Luc Breton L’excès est un pétard mouillé qui, à force d’être rallumé, ne produit plus d’étincelles, éteint sa propre flamme et enlève la lueur de nos yeux. Lundi 20 mai, jour férié, un congé pour relaxer… qui s’est avéré désastreux dès ma sortie du lit. Une troll m’a insulté sur les réseaux sociaux, …
Texte par Eliane Demers Tes amis t’ont lâché (tes vrais là) parce que au point où tu es rendu, c’est juste des parasites qui te tournent autour. Ça commence comme ça! Pas d’intro, pas de belles phrases de début de texte. Comme ça, ben impulsivement à 0h04 devant mon ordi. Mais t’sais c’est moi ça, …
Si j’ai réussi, toi aussi tu peux y arriver… Lire la suite »
Texte par Chantal Roy Cette question génère beaucoup d’anxiété puisque je ne sais pas où me situer face à ces nouveaux réflexes qui tentent de se frayer un chemin au travers les anciens et je peux alors remettre en doute mes capacités à poursuivre mon parcours sur cette voie et même, nourrir le désir secret …
Texte par Julie Brûlé Rassure-toi, je te jure sur la tête de tous ceux que j’aime, que la vie est beaucoup plus belle, simple et totalement possible sans elle, sans son emprise! Ce soir, je pense à toi et j’ai soudainement vraiment envie de te parler à cœur ouvert. SVP, écoute-moi un instant, puis fais …
Témoignage par Geneviève Aidons ceux qui souffrent et qui ne voient pas d’espoir, il y a toujours de l’espoir, même dans le noir, surtout dans le noir, c’est là où l’âme s’éveille à la puissance de la vie. La femme à gauche est saoule, incertaine, peureuse, malheureuse, restreinte, perdue, n’a pas confiance, ne s’aime pas, …
Texte par Eliane Gagnon Accepter le bonheur c’est aussi quelque chose de difficile pour une personne qui a vécu et même cherché le drame toute sa vie. En voyant cette phrase Sois une personne qui te rend heureuse, je me suis dit: « Hey fille, prends jamais ton bonheur pour acquis ! » Je trouve …
Texte par Eliane Gagnon Je suis bien consciente que je peux pas tout contrôler et que comme moi, mon enfant a déjà son chemin, sa route destinée et que peu importe ce que je vais essayer de faire ou de ne pas faire, je vais devoir lui tendre la main, simplement, quand il en aura …
Texte par Véronique Bannon, crédit photo Julie Perreault Parce qu’à travers mes incompréhensions, mon mal à l’âme, mes peurs… je crois que j’ai appris beaucoup, surtout sur ma résilience ! 17 août : c’est ma fête ! Vous savez, dans la vie, nous vivons des hauts et des bas – oui, c’est la vie, et on …
Texte par Véronique Bannon Je suis un peu tannée des « étiquettes ». « Elle » est alcoolique. « Lui » il est bipolaire. « Elle » est folle, trop intense. « Lui », «elle » est… Comme si la maladie définissait l’être humain que nous sommes. Voyons donc! Une personne qui a le cancer, le diabète, ça défini leur personnalité? Nous allons les juger? « Elle » …
Être malade, ça arrive mais la maladie, ce n’est pas toi! Lire la suite »
Texte par Eliane Gagnon J’ai été en recherche d’équilibre toute ma vie et je pensais que je n’avais pas accès à ça parce que j’étais une « intense », une excessive, une « toute ou rien », une Gémeaux limite bordeline pas diagnostiquée. Aujourd’hui c’est mon anniversaire de naissance. J’ai 33 ans. Toutes mes dents. La vie n’est pas …
Texte par Véronique Bannon, crédit photo : Same Ravenelle L’été passé tout allait bien. Je me sentais bien, c’était génial ! C’est fou comme les choses peuvent changer, du jour au lendemain, sans avertissement. La vie nous envoie des épreuves. À la fin de l’été, aux alentour de ma fête ( le 17 août … …
Bonjour à tous! Une nouvelle capsule est enfin disponible! Eliane rencontre la très déterminée Geneviève Everell qui est le coeur derrière Sushis à la maison! Elle nous parle non seulement de son entreprise mais aussi de son parcours de vie qui a été marqué par la toxicomanie et l’alcoolisme de ses parents. Une histoire à …
Texte par Eliane Gagnon J’avais ce désir tellement intense d’être heureuse qui j’ose croire, m’a gardée dans le bon chemin. J’ai été chanceuse. Choyée même. Bébé gâtée pourrie. Je peux le dire sans gêne. Mais ça veut pas dire que ça été facile pour autant. Je me demande souvent qu’est-ce qui fait qu’une personne s’en …
Texte par Gabrielle Morse-Scatcherd Ce n’est pas grave parce que c’est l’occasion pour toi d’apprendre à ne plus te quitter toi-même. Si quelqu’un te quitte, ce n’est pas grave. Oui, tu as bien compris! Ce n’est pas grave parce que c’est l’occasion pour toi d’apprendre à ne plus te quitter toi-même Ne pas te quitter lorsque …
Texte par Eliane Gagnon Le temps de la destruction est révolu. C’est ce que je souhaite, profondément. Je suis un de ces êtres extrêmement sensibles à la limite de la défaillance. Parfois, avec tout l’amour que je puisse maintenant avoir pour moi, en temps de crise, je ne trouve pas évident d’être moi. C’est sans …
Wow! C’est fou comme la vie va vite !! Deux mois sans vodcast Soberlab, c’est beaucoup trop et je (Eliane) suis consciente qu’il faut que je remédie à ça! Et je vais le faire! Mais la bonne nouvelle, c’est que le décor est nouveau et beaucoup plus zen! Si vous avez des idées de gens …
Texte par JS Lapierre Dans mon milieu de vie, celui du skateboard, l’alcool et le partying sont énormément glorifiés. Arrêter de boire a été l’une des meilleures choses que j’ai faites pour moi. Évidemment, la route vers la sobriété est progressive. Prendre la décision d’arrêter ce n’est pas nécessairement la fin d’un cheminement, mais c’est …
Arrêter de boire : la meilleure chose que j’ai faite pour moi Lire la suite »
Super entrevue avec le Commandant Piché! Partagez en grand nombre! Bonne écoute!
J’ai toujours voulu avoir un enfant, toujours. En fait, c’était un de mes plus grands rêves ! Mon cher Milan, mon cher garçon adoré. En fait, je ne sais pas par où commencer en t’écrivant cette lettre. Depuis ta naissance, tu m’as vue parfois pleurer, souffrir sans jamais comprendre tout à fait ce qui se …
Texte par Isabelle Houle Je m’appelle Isabelle et JE NE SUIS PAS une alcoolique/borderline. Je m’appelle Isabelle et je suis Libre d’Être. Un jour où Bell à cause pour la cause des problèmes de santé mentale et nous invite à en faire autant, j’ai publié ce billet, en toute humilité. Parce que l’antidote à l’isolement est, …
Pour suivre Frédéric Gingras, rendez-vous sur Instagram et Facebook (Fred Gingras)! IG: @fredgngrs Merci pour ton passage au Studio Soberlab!
Texte par Carl Zaccour J’amorce l’ascension. Je me sens puissant. Je le suis. Je suis à bout de souffle. Le dos acculé sur la paroi rocheuse. Un pas de plus dans cette direction et le sol déjà très escarpé va se dérober sous mes pieds. Laissant ainsi place à un précipice menant inexorablement aux abysses. …
En ce merveilleux 11 janvier 2017, c’est avec une immense joie que nous vous présentons la première rencontre au Studio Soberlab animé par Eliane Gagnon, fondatrice de Soberlab avec comme invité, la très talentueuse et inspirante créatrice Frédérique Dufort qui vient nous partager sa vision de la vie, de son rapport à la créativité et …
Texte par Père Félix Roberge – Prêtre catholique depuis 2011, l’auteur a 32 ans. Il vous invite à une messe-concert de minuit à l’église Saint-Stanislas-de-Kostka sur le boulevard Saint-Joseph à Montréal, ce soir à 23h55. J’ai déjà entendu dire que « Dieu aime l’ordre ». Mais aurait-il peur du désordre ? Croyez-moi. Lorsque tu es un jeune …
Texte par Carina Caputo Est-ce parce que la sobriété est pour certains associée à la privation de quelque chose, alors que pour d’autres elle signifie la possibilité d’accéder à quelque chose de mieux? J’ai choisi d’amorcer mon texte en me posant tout d’abord cette question : Qu’est-ce que la sobriété ? Avant de tenter d’y répondre, j’ai …
Qu’est-ce que la sobriété pour un non-alcoolique!? Lire la suite »
“4 ans sans une clope. 4 ans de ma vie à poser un acte radical d’amour envers moi.” Si on m’avait dit que je réussirais à arrêter de boucaner un jour, je l’aurais sans doute pas cru. 4 ans sans une clope. 4 ans de ma vie à poser un acte radical d’amour …
Parce que 4 ans sans fumer, ça se fête en grand! Lire la suite »
Texte par Isabelle Houle Un petit billet pour partager avec vous l’enseignement offert aux étudiants de la classe du dimanche matin chez YogaMonde, où j’ai le bonheur et le privilège d’enseigner! Ces clés ont été proposées par Kia Miller et je me suis permise d’y mettre ma couleur. PREMIÈRE CLÉ L’ancrage, la fondation. Sans ancrage, …
