Les fêtes sobres… Comment faire? Pourquoi le faire ? Et si j’y arrive pas ? Et s’ils me mettent de la pression pour boire ? Et si j’ai juste envie de rester chez moi et voir personne, je vais décevoir les gens ? Et si… Tant de questions et si peu de réponses quand on …
Voilà une liste de bienfaits de boire moins ou pas une goutte d’alcool pendant le défi 28 jours sans alcool de la Fondation Jean Lapointe! 1. Une productivité saine & moins de procrastination 2. Petite pause de récupération pour le foie 3. Une meilleure santé mentale 4. Un regain d’énergie tout au long de la …
LES BIENFAITS DE FAIRE LE DÉFI 28 JOURS SANS ALCOOL Lire la suite »
13 trucs & astuces pour réussir le défi 28 jours sans alcool, sans alcool et dans la joie! C’est pas toujours évident de « pas boire » , on pense qu’on est un « party pooper », on a peur de se faire juger, de se faire questionner sur le pourquoi de notre décision d’être à jeun, que ce …
TRUCS & ASTUCES POUR RÉUSSIR TON DÉFI 28 JOURS SANS ALCOOL Lire la suite »
Témoignage par Myriam Dès tes premières gouttes d’alcool et ton premier joint, tu savais au fond de toi que t’allais entretenir une relation particulière avec ces deux-là. Il nous arrive tous un moment dans notre vie où l’on se questionne sur la relation qu’on entretient avec l’alcool. Ça doit commencer quelque part, ce questionnement. En …
Témoignage par C.M.G Vivre la médaille et son envers BellCause, Soberlab & Santé mentale C’est clair que si nous avions su, nous aurions fait plus. Pourtant, rare sont ceux et celles qui savent déceler les petites pointes qui sont lancées dans ces moments de souffrances. Les gens sont là pour la cause. On est tous …
Témoignage par Karo M. De ne pas boire de l’alcool n’est toujours pas si difficile mais, ce qui est déstabilisant, c’est que je « ressens » beaucoup. Je suis abstinente d’alcool depuis le 1er janvier 2019. C’était une de mes résolutions 2019. Avant même de démarrer, je rêvais de pouvoir éventuellement dire que j’avais arrêté de boire …
Texte par Sonia Laroche Plutôt que de refaire certaines discussions ou scènes vécues, d’anticiper ou modifier une réponse donnée, je cède la place au silence de mon esprit. C’est fou à quel point ça m’aide à me centrer. Moi qui me redécouvre enfin, je m’apprivoise tranquillement. La méditation m’apprend à laisser passer mes pensées sans …
Texte par Sonia Laroche Le matin j’étais trop amorphe pour me préparer un repas, pis le soir, trop fatiguée de ma journée. J’ai rarement eu des jobs avec lesquelles je me permettais de bien manger. Dans mon ancienne vie, quand je me levais au son du “pagette” pour un accouchement, c’était à tout moment, nuit …
Texte par Sonia Laroche Guérir mon âme m’a inspirée à prendre soin de mon corps aussi. J’ai une énorme soif de reconnaissance de mes pairs. Je ne suis pas certaine d’où ça vient, mais je sais que ça envenime ma vie. En ayant l’impression qu’on ne reconnait pas mon savoir-faire, mon savoir-être change. Je deviens …
Texte par Sonia Laroche Je constate aussi qu’il n’y a pas que ma consommation qui était all in, je suis comme ça. Finalement, après ma pause de trois semaines en prévision de mes party de Noël, je me sentais tellement bien que j’ai décidé de poursuivre. Je me suis jouée un tour et j’en suis …
Texte par Sonia Laroche Je buvais donc beaucoup, différentes bières, souvent. Le 24 novembre 2019 est une date importante pour moi. C’est le jour où j’ai arrêté de boire. Ça l’air de rien, mais la bière c’était mon métier. J’étais, entre autre, le fil conducteur entre le brasseur et le buveur. Je goûtais les bières …
Le jour où j’ai arrêté de consommer, j’ai commencé à vivre! Lire la suite »
Texte par Alexandra Loiselle-Goulet Je t’avoue que j’ai longtemps mis ma tête dans le sable pour ne pas voir qui j’étais. J’ai un trouble de la personnalité imite accompagné d’un trouble d’anxiété généralisée. Imagines-tu ce que je ressens à l’intérieur ? C’est l’explosion, littéralement. Je suis un volcan. Mes émotions rejaillissent à n’importe quel instant. Et …
Texte par Philippe Boucher À quand un pacte juste pour nous? Un pacte qui nous permettrait d’expliquer davantage la dépendance à nos proches, nos familles et la population en général? J’ai signé le pacte pour l’environnement la semaine dernière. Cette excellente initiative du metteur en scène Dominic Champagne aura eu le mérite de remettre l’avenir …
Texte par Vanessa Plourde Et beaucoup de gens ne comprennent pas pourquoi ils sont malheureux parce que leur dépendance est banalisée ou acceptée par la société. Il y a un peu plus d’un ans déjà, j’ai entamé un énorme changement qui je ne le savais pas à l’époque, allait complètement changer le cours de ma …
Texte par Eliane Gagnon Depuis 5 jours, je me suis mise à pratiquer la méditation de façon plus assidue avec l’application mobile de Sam Harris « Waking up ». Cinq jours. C’est pas grand chose mais aussi minime que cela puisse paraitre, je sens déjà quelques bienfaits. Mais je me questionne. Comme toujours. Toutes ces questions qui …
Témoignage par Maude F. Je n’ai jamais vraiment été acceptée telle que j’étais, je voulais tout essayer pour y parvenir. Lorsqu’on arrive au secondaire on essaie de tout faire pour être accepté et être « cool ». Dans mon cas, puisque je n’ai jamais vraiment été acceptée telle que j’étais, je voulais tout essayer pour y parvenir. …
Texte par Philippe Boucher Car la mort est triste mais nos pères ont plus à nous offrir que leur décès. C’est de ça dont je veux vous parler. Les rêves de mon père. Plusieurs ont tendance à avoir des problèmes de consommation ou de mal de vivre à cause de leur enfance. Ce fût le …
Texte par Philippe Boucher Justement parlons-en des gens qui souffrent. En fréquentant assidûment la Bibliothèque Nationale, j’ai dû passer par le Square Émilie-Gamelin, ce laboratoire de souffrance à ciel ouvert que l’on évite du regard. Je reviens à Montréal. J’ai quitté le doux confort des Laurentides, le son du silence et le bruit du vent pour …
L’indifférence, le pire ennemi du bien commun Lire la suite »
Texte par Philippe Boucher Dans une société où l’amour et les liens familiaux sont de moins en moins valorisés, les médias sociaux auront réussi à combler un vide important dans les rapports humains. Le « like ». Symbole d’approbation et dose d’amour éphémère. Mark Zuckerberg, bravo. Tu auras réussi, en l’espace d’une décennie, à donner de l’amour …
Ce « j’aime » que l’on considère comme de l’amour… DE L’AMOUR EN CONSERVE! Lire la suite »
Texte par Véronique Bannon Oui ça m’arrive. Vouloir m’excuser au monde entier! C’est fou comment je peux perdre mon énergie, ma salive ou mes doigts sur un clavier à dire ou à écrire ça. Ça va? Es tu fâché? Je m’excuse. Oui ça m’arrive. Vouloir m’excuser au monde entier! M’excuser à ceux et celles à …
Texte par Philippe Boucher La question n’était plus si oui ou non je devais mourir. C’était : « comment? » Je suis Anthony. Tout comme 2192 personnes dans le monde aujourd’hui, Anthony Bourdain s’est enlevé la vie. Il l’a fait comme dans la vie : publiquement. Malgré lui sûrement. Tout comme Dédé Fortin, Robin Williams, Kate Spade, Chester Bennington …
Récit par Françoise L. – Tiens, ma belle fille, je te donne deux ativans, tu vas t’endormir vite, je te le promets. – C’est pas dangereux, deux ativans avec toutes les pilules que j’ai avalées hier? – Non, ça ira, tu vas survivre, je te le promets. L’infirmière en avait clairement vu d’autres avant, des …
Texte par Angélie Lamarre Cette idée est populaire dans notre société, mais est-ce que les boissons alcoolisées sont réellement essentielles? Que ce soit dans un 5 à 7, un spectacle, au restaurant, en voyage, pour un anniversaire, une occasion spéciale, l’alcool, en petite comme en grande quantité, est consommée et popularisée par notre société. Pensons …
Texte par Philippe Boucher J’en suis à mon 195ième jour sans consommation et je me dis ceci : comment comprendre la souffrance d’un dépendant sans descendre dans la grotte? Quand j’avais 7-8 ans et encore aujourd’hui, mon Star Wars préféré était L’Empire Contre-Attaque. Je comprends mieux aujourd’hui pourquoi après avoir suivi une thérapie. C’est fou le …
Le côté obscure de la consommation : Le mur de l’incompréhension Lire la suite »
Texte par Véronique Bannon Bref, j’étais dépendante de l’amour des autres et sans lui, j’étais rien, j’étais vide… Je ne suis pas alcoolique. Bon, je ne dis pas que je ne bois pas un verre ou deux de temps en temps mais pour moi, ce n’est pas une dépendance. Mais cela ne veut pas dire …
Vouloir être aimée à tout prix : une dépendance Lire la suite »
Poème par Mylène, finaliste du concours Mes tempêtes intérieures. « À toi, Qui est le venin de mes nuits, Le poison qui apaise mes soucis. Toi, Qui me tient éveillée, Durant mes longues veillées, En solitaire, Ne sachant plus quoi faire, De toi Et De ton emprise Sur moi. Oublie-moi… » Toi, tu me réponds cela : …
Texte par Véronique Bannon On me dit souvent : « Véro, tu es tellement lucide. » Moi, dans la vie, j’aime les gens vrais. J’aime les gens qui m’inspirent. J’aime les gens qui me disent la vérité. J’aime les gens qui sont capables de me parler, pas juste de texter. J’aime les gens qui sont devant moi et …
Texte par Philippe Boucher Ex: journaliste, blogueur au Magazine Voir, animateur au 104,7FM Outaouais, chroniqueur, animateur à MATV, recherchiste à Gravel Le Matin à Radio-Canada, rédacteur, attaché politique, militant étudiant… et toujours toxicomane. J’écris cette lettre car depuis que j’ai assumé ma dépendance et que j’ai choisi de faire les bons choix,j’ai 500 livres de …
La toxicomanie : Fuguer de la vie, apprivoiser la mort Lire la suite »
Texte par Vincent Morin J’avais 15 ans. J’ai fait une surdose. J’ai pris un mélange de PCP, d’alcool, de marijuana et d’anti-dépresseurs qui aurait pu tuer trois chevaux. Je croyais avoir vu un ange. Des yeux d’émeraudes me fixaient. J’étais certain d’être au paradis. Et pourtant… Quelques minutes plus tard, je me réveillais. Ce n’était …
Texte par Marie-Ève Simard …j’avais trouvé des trucs pour pas faire des choses que je voulais pas, et bien, une fois que j’avais bu, j’avais pu besoin de trucs parce que l’alcool réussissait à me faire croire que je voulais, à me faire faire des affaires que j’avais pas toujours envie. C’est mardi soir, l’heure …
Je compulse à trouver de nouvelles idées, des nouvelles façons de voir la vie ou de mettre en œuvre un projet qui pourrait avoir un impact social positif. Ça fait un bout que je veux écrire sur la créativité. Cette espèce de phénomène qui me fascine, qui donne la possibilité de rendre ma vie plus …
Texte par Vincent Morin Une fois que tu goûtes à ça, tu ne peux plus jamais t’en passer. Surtout quand tu as eu une vie difficile. Ça peut paraître insensé. Pourquoi? Chaque boxeur a sa propre raison de se battre. Certains simplement pour le défi, d’autres pour repousser ses limites, simplement pour le rush d’adrénaline, …
Dans un monde idéal, je crois que tous les humains devraient s’accorder cette liberté. Parce que ça ouvre le cœur et quand le cœur est ouvert, il guérit. C’est Noël. Je suis en route vers les montagnes du Costa Rica. J’ai la chance d’avoir trois belles heures à tuer. Je dis souvent des heures à …
Texte par Vanessa Beaulieu J’ai eu souvent envie de flirter avec l’alcool ou les drogues de pharmacie pour me faire oublier un instant que ma tête part encore en vrille. Ce matin, je n’ai envie de rien. J’ai passé un bon moment dans mon lit à regarder les craques du plafond de ma chambre. Je …
Depuis quelque temps, plusieurs personnes écrivent régulièrement sur la page Facebook Soberlab et demandent : « Comment je fais pour savoir si je suis alcoolique ? » Un très bonne question qui indique 2 choses. D’abord, que Soberlab a un réel impact positif puisque les gens se questionnent sur leur consommation (objectif numéro 1 accompli! ) Un questionnement peut …
Comment je fais pour savoir si je suis alcoolique? Lire la suite »
Image: Fred Gingras Ça prend de la musique. De la musique douce, de la musique qui fait chaud au cœur. Fuck. Novembre. Dépression saisonnière ou juste une criss de grosse année qui achève. Sûrement un peu des deux. Dehors novembre. La chanson. Ça rentre dedans. La toune et le fait que Dédé, lui, y’a pas …
Ça me fait ben rire quand on me dit que je suis intense. Non, « rire » est pas le mot juste. En écrivant le mot « rire » je me rends compte à quel point ça me fait pas « rire » pentoute. T’sais quand faut mettre des guillemets là. J’me suis fait dire toute ma vie que j’étais « trop intense », trop …
« Be the change you wishto see in the world. »– Ghandi Ça commence par mon histoire, parce que sans elle Soberlab n’existerait pas. Il était une fois, une petite fille de Montréal-Nord qui voulait changer le monde. Une petite fille qui avait le désir sincère de faire une différence sur cette planète. Cette petite fille-là était …
Dans le monde pugilistique, on entend souvent la sempiternelle: « Si je n’avais pas boxé, je serais devenu un vanupied, un tôlard ou un cadavre ». Stéréotype ou non, c’est tout de même vrai dans mon cas. J’ai tenté de mettre fin à mes jours au jeune âge de 15 ans. Je n’aimais plus la …
